Основные приемы классического массажа - выжимание, поглаживание, вибрация, растирание, и разминание. В зависимости от возраста и состояния здоровья количество повторений отдельных массажных приемов будет варьировать. Может варьировать и эффект массажа – тонизирующий или расслабляющий в зависимости от техники.
По времени сеанс массажа занимает от сорока пяти минут и до полутора часов – это зависит от возраста, строения тела пациента и его состояния здоровья.
Для поддержания здоровья рекомендуется проходить три или четыре курса общего массажа в год – это полезно и для профилактики заболеваний, и для общего оздоровления организма. Массаж незаменим и как превосходное средство нормализации сна, и как противоядие от хронической усталости и истощения организма. С его помощью снимается мышечное напряжение, увеличивается приток кислорода к клеткам, растет тонус кожи и мышц, расширяются кровеносные сосуды и активизируется микроциркуляция – а это, в свою очередь, приводит к улучшению обмена веществ, выведению шлаков, расщеплению жиров и, как следствие - снижению веса. Уже после первых нескольких сеансов состояние кожи становится лучше, мышцы – эластичнее. Массажу под силу корректировать состояние суставов при заболеваниях суставов, ему подвластны неврологические проблемы и проблемы пищеварительного тракта, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. Он способствует быстрому восстановлению после травм и повышенных нагрузок.
Исключительно важен общий классический массаж для детей – с его помощью обеспечивается правильное развитие организма ребенка, а мышцы делаются более упругими, кислородный обмен становится более интенсивным, активизируется микроциркуляция.
У классического общего массажа есть противопоказания. К ним относятся простудные заболевания – грипп, ОРВИ, ангина, новообразования и кровотечения, венерические заболевания, менструация и беременность, заболевания органов брюшной полости, заболевания крови, болезни кожи, варикоз, туберкулез и камни в желчном пузыре и почках.
